きまぐレター

旅とか暮らしとか、どうでもいいこととか。気まぐれに更新中。

こんな時こそ自分で自分を癒そう

昨日から4月!

新年度のタイミングで、いつもなら春の陽気を感じながら、気持ちが切り替わるような節目

なのに今年は、コロナのニュースで気が滅入る毎日。。

 

ネガティブな情報で溢れる生活の中で、あえてそれをシャットアウトしてポジティブなものばかり取り入れるのは、問題から目を背ける気がしていて、受け入れられない自分がいた

 

でも昨日友人との電話で、いろいろ忘れていたことに気づいた

幸せになる時間を自分で持つために、小さな選択していく努力は必要なんだよね

 

そうだったそうだった

 

コロナの話題に埋まっている自分を、違う話題に導いてくれた友人に感謝〜

 

幸せになるために、自分に関わる政治を、経済を、ニュースを追うのは当たり前だと思うし、これを止める気はない

 

でもそれに翻弄される今、同時に、その時その時に感じる幸せに目を向けるっていうのも大切なんだよねー



*

てことで、昨日からある事情で住環境が変わったので、今朝はいつもとはちょっと違うことをしてみました

 

まず、テレビをつけてラジオ体操第二! ←たまたま6時半に起きたので、「あ、ラジオ体操!」と思い立ってやってみた

なぜか第一じゃなく第二でした。笑

 

寝起きからちょっと身体動かして、脳は心地よく活性化しているはず

 

テレビは一旦消して、コーヒーを淹れる

インスタントじゃなくてドリップ

あー、いい香り〜

コーヒーのこともっと勉強したい!って年始に思ってたのも忘れてた。笑

 

コーヒーのお供は、昨日、障害者の人たちがやっているパン屋さんで買ってきたアップルデニッシュをあたためて

 

ソファーで朝ごはん

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いつもならテレビでニュースを見たり、Twitterで情報収集はじめちゃうんだけど、コロナの内容ばかりなのは知っているので、朝一はそれをやめてみた

 

かわりにBGMはYouTubeからお気に入りの2人が歌うゆったりミュージック

https://youtu.be/aLKRZLkqv5Qyoutu.be

 

ギターと2人の歌声で、身体がいいものを取り入れてるなーって感じる

 

はぁー、幸せ

こんなことで幸せになれるんだって忘れてた。笑

もっとホッとできる時間を持とう。

 

早く終息してほしいけど、長期戦を覚悟で自分で自分を癒しながら精神ケア。

 

人生にはいろんな時間があっていいんだって受けとめよう。